カルメンさんに頼ることにしました！！「セクシー・ボディーレッスン」やっぱり、ムキムキになりたい訳ではないし。DVD-BOX4本セット買っちゃいました！今は初めの「BE SWEET」“ストリップ”をベースにしたセクシー･ダンスと基礎的な有酸素運動を組み合わせた「基本編」をやってます！基本編だけど結構、汗かくしつかれる・・・。「BE SEXY」帽子やネクタイ、メガネ、椅子を使った、セクシー度MAXの「上級編」になったらどうなるんだろう・・・・？

もう3週間続けてます！！私にしては快挙☆辛いけどだんだん体動かすのが楽しくなってきたかも？いい感じです♪

ホットヨガの教室に通うことにしました。何度か体験レッスン行った事がありますが、やっぱり超汗かきます！！レッスンが終わった後のＴシャツは汗まみれで搾れそうでした(笑)しかもそんなに激しい運動をするわけじゃないんだけど、意外にきつです。運動不足の私にとっては次の日筋肉痛の嵐。続けていれば絶対痩せそうです！！しかも健康的に★

中国の歴史をみればその文化はなんと5000年。でも5000年の歴史を全部知るにも大変。中国の歴史を見れば、よい時期があれば悪い時期もありました。でも私個人的には三国時代が好きです。

世界中を旅しながら、自由気ままに生きていけたらどんなに楽しいでしょう。”やってできないことは、ない”わたしは、そう思います。

１６世紀にスイス･ジュネーヴで、宗教改革者カルヴァンが制定し、現在でも改革派教会を中心に歌われ続けている【ジュネーヴ詩編歌】とその周辺の音楽・歴史など。